就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

2020-07-07
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胸部是不管男还是女都很注重的一个地方,胸部长得漂亮不仅自己有自信、穿衣服好看、异性缘还会很好。可是胸部大就是漂亮的标準吗?不是,胸型美不美绝对比大小还要重要,如果很大却很垂,或是有副乳,那也不好看吧?

说到副乳,这应该是很多女生会有的烦恼,连小S都在节目中说过有副乳的烦恼啊啊啊啊~~~~~~但你知道什幺是副乳吗??

就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

 所谓的副乳就是在胸部与腋下中间有突起物,通常是因为脂肪游移而成。很多人的胸部是像下图一样,只是皮层没有包覆进去就以为自己有副乳!!其实根本不是啊!皮肤使用久了(?)本来就会鬆弛,它只是因为没有运动所以皮肤过长才会形成皱褶,运动就可以改善啦!

就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

小时候我就听我阿姨讲,内衣要好好穿,一定要穿得仔细,胸部才会长得漂亮,所以我表姊现在人漂亮胸部也漂亮!副乳是长期下来累积成的,所以要对抗也需要一些时间啰~~~不过别担心很难,只要注意这些就可以消灭它了!

第一:选择对的内衣

就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

对的内衣的第一步,就是了解自己胸部的大小。

就像鞋子要穿对尺码,胸部当然也需要,我来告诉大家如何简单的测量胸部吧!首先先拿出皮尺【公分】的那面来测量上胸围跟下胸围,上胸围就是以乳头为起点的水平方向,下胸围就是胸部最下缘的地方。量出来的尺寸上围减下围的数字就可以知道自己是什幺罩杯啰!然后下胸围就是你的尺寸

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*可以参考一下我做的这张图,但是我非专业,要精準的判断还是要找专业的来喔!!!

如果妳对自己胸部大小质疑的话可以自己量看看,但还是不放心的话建议还是去专门的店请店员帮妳测量会最準确唷!

挑选内衣的时候其实我会建议买侧面加高加宽的内衣,包覆力比较强,胸部不会容易滑动(走山),所以自然就不会脂肪乱游移。以前那种调整型内衣几乎都长得不怎幺美,不是整件肤色就是阿嬷色,但现在的款式越来越多越来越美,我最喜欢挑选内衣了,上次一次买了十几套内衣还被朋友骂说你是骆驼吗,也买太多!!

没办法,我就是很喜欢挑选内衣麻哈哈哈哈哈哈哈哈

胸部是女人的第二生命(好多东西都并列第二),当然要常常穿新衣啰哈哈哈

第二:做哑铃运动

其实举水瓶也可以啦!这运动可以消除腋下多余的脂肪,让肌肉更发达,不仅可以提胸,也可以顺便瘦手臂喔!

1.上臂紧贴身体侧边,双手握紧哑铃,下手臂尽量向上靠近

2.整个手臂在身体两侧张开

3.最后相中间靠拢

就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

每天做20次(其实像我照片那样空做也可以,只要施力点正确)

第三:做上举手操

上举手操可以防止胸部下垂,还可以减少副乳的行程,我之前有分享过,但今天再讲一次好了。

1.双手挺直,收腹夹臀,双手垂直向上抬

2.然后手慢慢放下,回到上一个动作

就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

来回重覆6~8次

第四:按摩胸部

胸部要更加集中,怎幺可能错过按摩!?但进行胸部按摩也不是乱按一通,要注重捏与推的技巧。

1.用虎口将胸部从两侧向上推高

2.用指腹从胸部下面往上轻拍,直到锁骨附近。

3.从两侧副乳位置相中间推挤。

4.双手包住胸部下围往上托高。

按摩胸部的方法有很多,除了我解说的方式,还有像这样的方法

就是要完美胸型!《美胸按摩+小运动》跟副乳说掰掰!

其实消除讨人厌的副乳是不是很简单,比减肥还简单,不需要特别的道具、随时随地闲闲没事都可以这样做,渐渐的就可以改善副乳问题。最重要的是一定要正确的穿内衣,把那些旧的坏的没功能的内衣通通换掉!不然妳很努力做运动结果穿错内衣副乳还是一样会产生啊啊啊啊啊!!!!!!

啊没有副乳问题的朋友也一起来做吧,这种事情多多益善麻~前面都有说了可以瘦手臂还可以防止下垂,这幺好的事情有事没事就来做一下吧!(反正闲着也是闲着)(有人知道这是哪首歌的台词吗哈哈哈哈哈哈)

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